स्वस्थ रहने के लिए लगाएं हंसी के ठहाके, इम्यूनिटी बूस्ट होने से लेकर वजन भी होगा कम(World laughter day)

World laughter day का संक्षिप्त विवरण

कार्यक्रम नाम विश्व हास्य दिवस (World laughter Day)
कार्यक्रम दिनांक 07 / मई 2023
कार्यक्रम की शुरुआत 11 जनवरी 1998
कार्यक्रम का स्तर अंतरराष्ट्रीय

विश्व हास्य दिवस (world laughter day)की शुरुआत 11 जनवरी, 1998 को मुंबई में हुई थी। डॉ. मदन कटारिया को वर्ल्ड लाफ्टर डे की स्थापना का श्रेय जाता है। वर्ल्ड लाफ्टर डे हर साल मई के पहले रविवार को मनाया जाता है। इस दिन को मनाने का उद्देश्य लोगों को अपनी खुशी फैलाने के लिए प्रोत्साहित करना है और दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने में मदद करना है।

हंसने से तनाव दूर होता है और शरीर को आराम मिलता है। हंसने से चेहरे और कोर मसल्स का वर्कआउट होता है जो आपकी मांसपेशियों और हृदय को उत्तेजित करता है। इसके साथ ही यह एंडोर्फिन या खुशी के हार्मोन रिलीज करता है जो दर्द को कम करता है और लोगों को असुविधा सहन करने की अनुमति देता है। इस दिन को मनाने से वक्ताओं और श्रोताओं के मस्तिष्क को सिंक्रनाइज़ किया जाता है, रक्त शर्करा के स्तर को कम किया जाता है और ग्लूकोज सहिष्णुता को बढ़ाता है।

World laughter day का इतिहास

• 10 मई 1998 को मुंबई में पहली विश्व हँसी दिवस सभा हुई थी।
• विश्व हँसी दिवस का पहला आयोजन भारत में हुआ था।
• अंतर्राष्ट्रीय हँसी क्लबों के लगभग 12,000 सदस्यों ने इस कार्यक्रम में भाग लिया था।
• इस खुशी के दिन पर लोग हँसे थे।
• “हैप्पी-डेमिक” भारत के बाहर मनाया जाने वाला पहला विश्व हँसी दिवस था।
• “हैप्पी-डेमिक” कोपेनहेगन, डेनमार्क में भी मनाया गया था।
• यह कार्यक्रम 9 जनवरी 2000 को आयोजित किया गया था।
• इसमें लगभग 10,000 लोगों ने भाग लिया था।
• “हैप्पी-डेमिक” को “गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रिकॉर्ड्स” में डर्ज कराया गया था।
• हँसी का इतिहास बहुत ही रोचक है और हँसी की उत्पत्ति 10 मिलियन वर्ष पहले हुई हो सकती है।
• हँसी उच्च दर्द सहनशीलता और सामाजिक स्थिति से जुड़ी हुई है।
• एक किताब है जिसमें सिकंदर द ग्रेट के पिता मैसेडोनिया के राजा फिलिप ने एथेनियन सोशल क्लब से अपने सभी सदस्यों के सबसे मजेदार चुटकुले लिखने और उन्हें भेजने का अनुरोध किया था।ग्रीक लेखक, नौकरीटिस के एथेनियोस ने पुस्तक के अस्तित्व का उल्लेख किया है, लेकिन पुस्तक आज तक जीवित नहीं रही।

World laughter day का उद्देश्य

हंसी योग आंदोलन के संस्थापक डॉ. मदन कटारिया ने पहली
बार 1998 में इस दिन को मनाया था। डॉ. कटारिया इस विचार से प्रेरित थे कि हँसी संक्रामक होती है और इसमें लोगों को जोड़ने और बाधाओं को तोड़ने की शक्ति होती है।

विश्व हास्य दिवस(world laughter day) का उद्देश्य मानव जीवन को स्वस्थ बनाना है। हँसी एक बहुत अहम और स्वास्थ्यप्रद गुण है जो हमें तनाव से राहत देता है और मनोदशा को बेहतर बनाने में मदद करता है।

इस दिन के माध्यम से, लोगों को हास्य, मज़ाक और खुशी के महत्व को समझाया जाता है और उन्हें आपसी विवादों, तनाव और दुख से दूर रखने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। इस दिन का उद्देश्य लोगों को हंसाने, मनोरंजन करने और खुश रहने की भावना दिलाना है ताकि वे अपने जीवन में एक सकारात्मक दृष्टिकोण बनाएं और अपने स्वास्थ्य और खुशी को बढ़ावा दें।

इस दिन का उद्देश्य यह भी होता है कि लोगों को उन चीजों को देखने की आँखें खोलने की जरूरत है जो उन्हें हंसने पर मजबूर करती हैं, जैसे कि समाज में मौजूद समस्याओं और दुर्भावनाओं का निराकरण करने की आवश्यकता है।

इस दिन के माध्यम से, लोगों को यह भी बताया जाता है कि हँसने से उनके संबंध, काम और जीवन का अनुभव सुधार सकते हैं और उन्हें एक सकारात्मक दृष्टिकोण देने में मदद कर सकते हैं।

इस(world laughter day) दिन के अवसर पर, स्कूलों, कॉलेजों, कार्यालयों और अन्य संगठनों में विभिन्न आयोजन किए जाते हैं, जिनमें हास्य कार्यक्रम, खेल-कूद, मीठे खाने-पीने, आदि शामिल होते हैं। इन आयोजनों के माध्यम से, लोगों को एक साथ आने और मनोरंजन करने का मौका मिलता है, जो उनकी मनोदशा को बेहतर बनाने में मदद करता है।

हंसने के क्या क्या लाभ होते हैं?

हँसने से ऑक्सीजन का संचार काफी तेजी से होता है, जिससे दूषित हवा पर्याप्त मात्र में बाहर निकलती है।

नियमित रूप से खुलकर हँसना शरीर के सभी अवयवों को ताकतवर और पुष्ट करता है व शरीर में रक्त संचार की गति बढ़ जाती है तथा पाचन तंत्र अधिक कुशलता से कार्य करता है।

ज़ोर से ठहाके लगाने से पूरे शरीर में प्रत्येक अंग को गति मिलती है, फलस्वरूप शरीर में मौजूद एंडोफ्राइन ग्रंथि (हारमोन दाता प्रणाली) सुचारु रूप से चलने लगती है, जो कि कई रोगों से छुटकारा दिलाने में सहायक है।
थैकर एवं शेक्सपियर जैसे महान विचारकों ने भी इस बात की पुष्टि की है कि प्रसन्नचित (खुश रहने वाला) व्यक्ति अधिक जीता है।

मानव शरीर में पेट और छाती के बीच में एक डायफ्राम होता है, जो हँसते समय धुकधुकी का कार्य करता है। फलस्वरूप पेट, फेफड़े और यकृत की मालिश हो जाती है।

हंसने से शरीर में मेलेटोनिन का उत्पादन होता है जो कि दिमाग द्वारा रिलीज होने वाला ऐसा हार्मोन है जो कि अच्छी नींद का प्रबंध करता है। 

कुछ कोमेदियांस(comedians) जिन्होंने खूब हंसाया

ऐसे कई सारे कॉमेडियन भारत में पैदा हुए हैं, जिन्होंने हमें पेट पकड़कर हंसने पर मजबूर कर दिया है।कादर खान, जाफेद जाफरी, जॉनी लीवर, महमूद, जॉनी वॉकर, राजेंद्रनाथ, असरानी, राजपाल यादव बड़े पर्दे के ऐसे नाम है जिन्होंने हमें पेट पकड़कर हंसने पर मजबूर कर दिया है। ये सभी वे लोग जिन्होंने अपने जीवन में ऐसा नहीं है कि कभी बुरा समय न देखा हो, लेकिन सदा हंसते -हंसाते रहने के हास्य से जुड़े मशहूर विचारइनके शौक ने इनको अलग पहचान दिला दी।

हास्य से जुड़े मशहूर विचार| Laughter Quotes

1 ज़िन्दगी लंबी है दोस्त बनाते रहो
दिल मिले न मिले हाँथ मिलते रहो,
ताज महल बनाना तो बहोत महंगा पड़ेगा
इसीलिए हर गली में मुमताज़ बनाते रहो।

2डाली ने डाली पर नज़र डाली
किसी ने इस पर डाली,
किसी ने उस पर डाली
हमने जिस पर डाली,
उसके बाप ने उसकी शादी कर डाली।

3दिल जला रहा हूँ तकदीर आजमा रहा हूँ
खूब घुमाया था उस बेवफा को बाइक पर
इसीलिए तो आज रिक्शा चला रहा हूँ।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

निष्कर्ष

विश्व हास्य दिवस हमें यह सिखाता है कि हँसना हमारे जीवन में कितना महत्वपूर्ण है। यह हमें खुश रहने और स्वास्थ्य में सुधार करने का एक सरल तरीका प्रदान करता है। इस विशेष दिन पर, हमें खुद को और अधिक हँसने की अनुमति देनी चाहिए और दूसरों को भी हँसने का मौका देना चाहिए।